Emma’s Special Bulletproof Chocolate Coffee

IMG_7805IMG_7807

For English, please scroll down!

När man är hemma och är sjuk så brukar man sitta och kolla tv-serier typ som Gossip Girl, OC, Girls, Grey’s Anatomy, Walking dead, Games of Thrones eller nån annan hypad serie ju. Men nej jag ligger nerkurad i sängen och kollar Genetic Potential TV på youtube! :D lol. Helt såld på de killarna som har showen, Kelly Starrett och Brian MacKenzie. Såååå sköna! Varje show så har dem en idrottslig gäst eller två som de intervjuar ang. deras träning, kost, liv och allt därimellan. Man får helt enkelt följa med bakom kulisserna. Vilket är väldigt interesant. Ni MÅSTE kolla in den showen alltså. Finns på YouTube. Här är ett exempel på ett avsnitt med Christy Phillips som gäst!

Hur som helst så blev jag inspirerad att göra ett bullet proof coffee av Brian MacKenzie som i ett program sa att han brukade göra bullet proof coffee med kakaosmör istället för smör så jag kände mig tvungen att prova det! Gjorde min egna version dock, as usual… blev awesome!!!

Emma’s Special Bulletproof Chocolate Coffee

  • 1 kopp kaffe
  • 1 msk kokosolja
  • 1 msk kakaosmör
  • 1 ägg
  • 2 tsk kanel
  • 2 tsk raw kakao pulver
  • 3 droppar stevia vanilj essence ev. vaniljpulver istället.
  • 1 bit mörk choklad

Mixa ägg, kokosolja, vanilj, kakao, kanel och kakaosmör i en mixer eller med en handmixer till en slät kräm. Häll på hett kaffe och mixa igen. Ju mer du mixar desto mer skum får du. Häll upp i en kopp eller i ett stort glas. Släng i en bit mörk choklad och pudra över kanel och kakao. Enjooooy! Kan va godaste kaffet ever typ.

For English, please scroll down! 

IMG_7808

IMG_7806Holy moly! I think I just dived into coffee heaven. Seriously, this can be ‘the’ best coffee I’ve ever done or tasted. Like ever. It’s super smooth and have a lovely taste of chocolate. Guys did you hear, it’s chocolate coffee, come on how good isn’t life?!!! I was inspired by Brian MacKenzie from Genetic Potential TV   cause he was taking about this bullet proof coffee that he used to make with cacao butter instead of normal butter, so I just felt like I HAD to try it. Said and done, I stopped the show and went out to the kitchen and made some. OMG, think I died. SO good. Yopu guys just have to make it!!!

Btw, GPtv is the best show ever, if you haven’t watched it – do it!!! Love Kelly Starrett and his way of thinking. You should also go and buy his book “Becoming a Supple Leopard”! It’s like a bible for all CrossFitters and for all people who are interested in how to seek out the best version of themselves in how you preform and how important it is to organize yourself in your daily life and when you are working out.

Emma’s Special Bulletproof Chocolate Coffee

  • 1 cup of coffee (strong)
  • 1 tbs coconut oil
  • 1 tbs cacao butter
  • 1 raw egg (organic)
  • 2 tsp cinnamon
  • 2 tsp raw cacao powder
  • 3 drops stevia vanilla cream 
  • 1 piece of dark chocolate

Mix egg, coconut oil, vanilla, kakao, cinnamon and thinly sliced cacao butter in a blender or with a hand mixer into a smooth mixture. Add coffee and mix again. The more you mix the more foam you’ll get (love that). Pour it up in a big cup or glass, throw down a piece of chocolate and sprinkle some cacao and cinnamon on top. Done!

The perfect snack!

For English, please scroll down!

Hej bloggen! Är typ helt överlycklig att jag lyckades lista ut hur man skär en mango så där snyggt som alla gör nu för tiden, har tänkt googla det flera gånger om, men glömmer det varje gång haha! Så idag tog jag mitt förnuft till fånga och klurade ut det själv :D

Till mangon så blev det en Questbar med smaken “Chocolate Brownie” som jag köpt från iherb.com och en näve naturella cashew nötter. Plus en protein kaffe, som blev sååååå god. YUM!IMG_7757

IMG_7760

Recept på Protein Coconut Cookie Coffee

  • 1 kopp kaffe, kanske lite mer
  • 2 msk cookie dough protein pulver, eller annat protein pulver
  • Kanel
  • 2-3 msk kokosmjölk

Mixa kaffe, protein pulver och kokosmjölk i en mixer eller med en handmixer, börja med lite kaffe i så att det inte börjar skvätta. Häll sedan på så mkt du vill ha, servera i ett stort glas och pudra över lite mer kanel. Tadaaaa!

For English, please scroll down! :)                                                                                IMG_7758ENGLISH! 

Hi dear blog! I’m just so excited over that I managed to figure out how to cut a mango into this nice cube mango platform or whatever you can call it. For sure something more cooler, just that I don’t know that cool name lol. Anyway, to the mango I had some nuts, a protein coffee and a Questbar with the awesome flavor “Chocolate Brownie” – bought it from iherb.com  like I do with most things! Life is good people :D

Recipe for the Protein Coconut Cookie Coffee

  • 1 cup of coffee, or a bit more
  • 2 tbs cookie dough protein powder
  • 2-3 tbs coconut milk
  • Cinnamon

Mix coffee, protein powder, coconut milk and cinnamon in a blender or with a hand mixer. Start with half of the coffee so it won’t spill over. Then add as much coffee as you want and mix on low speed. Serve in a big glass and sprinkle over some more cinnamon. Delish!